３時間で３kg体重減のヒミツ

『格闘家に学ぶ体脂肪コントロール ～なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか？ ～』

サブタイトルの通り、格闘家が計量直前、一気に体重を落とせるのはなせか？　という疑問を出発点に、一般の方まで広く応用できる独自のダイエット法が紹介されています。

構成をお手伝いさせていただきましたが、“カラダをまわす”をキーワードに展開される理論は目からウロコの連続。とても楽しく、ためになる仕事でした。

個人的には佐々木さんが出版までの思いをつづった「あとがき」にジーンと来ました。

単純明快に「痩せたい！」という人から、「格闘家はなぜ１日で体重を10kgも戻せるの？」と不思議に思う人まで興味深く読める本です。

【著者】佐々木豊

【内容】
試合にはベストのコンディションで挑まなければならない格闘家の体重管理。
時に3時間で3キロの体重を落とせるという、そのノウハウをすべて公開。情報を収集する。
最新の器具を使う、強い意志を持つ、運動量を上げる、サプリメントを駆使する、といった従来の手法は一切使わない独自のダイエット理論が登場！

【目次】
1章　格闘家の減量
2章　体脂肪コントロール
3章　実践！　体脂肪コントロールがりすぎでカラダが詰まる
4章　体脂肪コントロールのゴールはどこか？

【著者プロフィール】
佐々木豊（ささき・ゆたか）
1966年生まれ、和歌山県出身。レスリングを経て、サンボ（ロシア式柔道）選手。（有）「ファットオフ」設立。トータルコンディショニングトレーナーとして体脂肪コントロール教室を運営。

四六判・192ページ
ISBN978-4-583-10153-8　C2075